I hope your's came true too...
Wishing Greatness,
Ferdy D.Savio
I hope your's came true too...
Wishing Greatness,
Ferdy D.Savio
Jadwal Retret Di Lembah Karmel – Cikanyere, 2011
JANUARI 2011
1 : Tahun Baru
20 – 23 : R. Awal (umum)
.
FEBRUARI 2011
11 – 13 : R. Meditasi Katolik (umum)
24 – 27 : R. Penyembuhan Batin (umum)
.
MARET 2011
5 : ADORASI
10 – 13 : R. Mengatasi Kelemahan (umum)
24 – 27 : R. Awal (umum)
.
APRIL 2011
7 – 10 : R. Penyembuhan Batin (umum)
21 – 24 : Tri Hari Suci + Paskah
.
MEI 2011
6 – 8 : R. Intergenerasi (umum)
14 – 15 : Rekoleksi & Prosesi Maria (umum)
26 – 29 : R. Pembedaan Roh (umum)
.
JUNI 2011
2 : Kenaikan Isa Almasih
9 – 12 : R. Karunia Roh Kudus (umum)
21 – 26 : Camping Muda / Mudi (SLTA)
30/06 – 03/07 : R. Buah-buah Roh (umum)
.
JULI 2011
14 – 17 : R. Awal (umum)
.
AGUSTUS 2011
4 – 7 : R. KTM (khusus)
22/08 – 04/09 : Idul Fitri (tidak menerima tamu menginap)
.
SEPTEMBER 2011
15 – 18 : Workshop Penyembuhan dan Pembebasan (umum)
29/09 – 02/10 : R. Awal (umum)
.
OKTOBER 2011
14 – 16 : R. Penyelenggaraan Ilahi (umum)
22 – 23 : R. Rekoleksi & Prosesi Maria (umum)
27 – 30 : R. Penyembuhan Batin (umum)
.
NOVEMBER 2011
4 – 6 : R. Mencari Tulang Rusuk (khusus yg belum menikah)
17 – 20 : R. Awal (umum)
.
DESEMBER 2011
2 – 4 : R. Meditasi Lanjutan (umum)
15 – 18 : R. Penyembuhan Batin (umum)
23 – 25 : Natal
31/12 – 01/01/12 : Tahun Baru
.
.
Tempat Pendaftaran :
.
1.Lembah Karmel
Telp.0263 – 582062
Fax. 0263 – 582063
.
2. Ibu Purnamawati
Jl. Pinang Perak X/12, Pondok Indah
Jakarta
Telp. / Fax. 021 – 7501602
.
3. Ibu Olly Sutjiadi
Jl. Babakan Jeruk IIIB/6, Bandung
Telp. / Fax. 022 – 2011096
Ini adalah pertama kali saya membagikan positive words kepada teman-teman via blackberry messenger, yang saya berikan hampir setiap hari (di awal-awal banyak bolong =D )...
dimulai dari tanggal 4 Juni 2010 pertama kali saya mengirim Positive Words Today:
4 "A little faith will bring your soul to heaven, but a lot of faith will bring heaven to your soul."
15 "You know, it's not more knowledge, it's not more education, it's not more facts that we need. It's a better use of what we already have that we need to have. You have each and every one of you, within your potential power right now to do a wonderful job in your chosen field - if you would only embrace it and use it." - Napoleon Hill
19 “Success is not reached by chance, It is reached by choice”
Success bukanlah dicapai karena suatu kebetulan. Itu dicapai karena suatu pilihan.
“Watch your habits, for they become your character. Develop your character, for it becomes your destiny”
Perhatikan kebiasaanmu, karena itu akan menjadi karaktermu. Bangunlah karaktermu, karena itu akan menentukan masa depanmu
“Recognize that life is in constant motion and every change happens for a reason. When you see boundaries as opportunity, the world becomes a limitless place”
Sadari bahwa kehidupan selalu bergerak, dan setiap perubahan terjadi atas suatu alasan. Waktu anda melihat batasan sebagai kesempatan, dunia akan menjadi tempat bebas hambatan.
“Climb any mountain and believe without a doubt that you will succeed. This is the power of the human spirit”
Dakilah gunung dan sepenuhnya percaya bahwa kamu akan sukses. Ini adalah kekuatan spiritual.
“Pioneers blaze their paths where highways never run”
Berani mengambil langkah setapak untuk akhirnya berlari bebas.
“The currents that determine our dreams and shape our lives flow from the attitudes we nurture every day”
Arus penentu impian dan pembentuk kehidupan mengalir dari pola berpikir yang dibina setiap hari
21 I've learned that people will forget what you said, people will forget what you did,but people will never forget how you made them feel." - Maya Angelo
24 Positive words today:
:) Tersenyum bukan berarti kalah atau pun "pengecut".... Hanya saja berusaha menjadi LEBIH KUAT dan terus berjalan menuju "KEMENANGAN"..
(*) Teruslah bergerak hingga kelelahan itu lelah mengikutimu.
(*) Teruslah berlari hingga kebosanan itu bosan mengejarmu.
(*) Teruslah berjalan hingga keletihan itu letih bersamamu.
(*) Teruslah berjaga hingga kelesuan itu lesu menemanimu.
`Karena di mana ada kemauan, di situ ada jalan...
`Gagal adalah proses dari sukses, kita ga akan pernah tau jika kita tdk melakukannya!..
`Percayalah bahwa benih yang kau tabur akan dituai olehmu...
`Jika hari ini kita menangis karna orang lain, maka "MAAFKANLAH".
`Karna suatu saat Tuhan akan mengganti tangisan itu dengan ribuan kebahagiaan... AMIN
☆º°˚˚ƍöôϑmoяηīĭηģº°˚*★
*•.★.·*†*•.GBU.·*☆.·*†*•
25 "Don't be afraid if things seem difficult in the beginning. That's only the initial impression. The important thing is not to retreat; you have to master yourself."
26 "The important thing is not being afraid to take a chance. Remember, the greatest failure is to not try. Once you find something you love to do, be the best at doing it."
Debbi Fields
Founder of Mrs. Fields Cookies
27 "You must constantly ask yourself these questions: Who am I around? What are they doing to me? What have they got me reading? What have they got me saying? Where do they have me going? What do they have me thinking? And most important, what do they have me becoming? Then ask yourself the big question: Is that okay? Your life does not get better by chance, it gets better by change."
Jim Rohn
28 God grant us the serenity to accept the things we cannot change, courage to change the things we can, and wisdom to know the difference.
30 "Enthusiasm is one of the most powerful engines of success. When you do a thing, do it with all your mind. Put your whole soul to it. Stamp it with your own personality. Be active, be energetic, be enthusiastic and faithful, and you will accomplish your object. Nothing great was ever achieved without enthusiasm."
Ralph Waldo Emerson
Jadikan kekecewaan menjadi kekuatan. Bagi seorang pemenang, kekecewaan bisa memberikan inspirasi pada mereka untuk terus belajar dan mengambil tindakan dengan lebih baik lagi, sehingga bisa menjadi lebih kuat dan sukses.
The best time to plant a tree was 20 years ago. The second best time is now - Chinese proverb
Jka hruf "O"
mwkili "Opportunity" dy tak da di "yesterday"
hny 1 di "tOday"
n da 3 di "tOmOrrOw"
Jd sllu da ksmptn bru mnunggu Qt esok.
Ukuran keberhasilan ditentukan oleh kekuatan hasrat kita,
besarnya mimpi & tindakan kita, dan cara kita menghadapi
kekecewaan dalam proses menjadi sukses
"When you know that you're capable of dealing with whatever comes, you have the only security the world has to offer."
Saat kita mengalami kekecewaan, kekalahan atau kegagalan,
kita bisa menggunakan pertanyaan: Apa yang bisa saya pelajari
dari kejadian ini sehingga besok saya menjadi lebih baik lagi?
"Successful people decide how they are going to live; they are not victims of circumstance. In good times or bad times, they know where they are going and they know that they are going to get there."
Bob Proctor
"If you want to feel rich, just count the things you have that money can't buy"
"You can conquer almost any fear if you will make up your mind to do so. For remember, fear doesn't exist anywhere except in the mind."
Dale Carnegie
Imagine there is a bank account that credits your account each morning with $86,400. It carries over no balance from day to day.
Every evening the bank deletes whatever part of the balance you failed to use during the day. What would you do? Draw out every cent, of course?
Each of us has such a bank. It's name is TIME.
Every morning, it credits you with 86,400 seconds.
Every night it writes off as lost, whatever of this you have failed to invest to a good purpose.
It carries over no balance. It allows no over draft. Each day it opens a new account for you. Each night it burns the remains of the day.
If you fail to use the day's deposits, the loss is yours. There is no drawing against "tomorrow."
You must live in the present on today's deposits. Invest it so as to get from it the utmost in health, happiness and success!
The clock is running!! Make the most of today.
To realise the value of ONE YEAR, ask a student who failed a grade.
To realise the value of ONE MONTH, ask a mother who has given birth to a premature baby.
To realise the value of ONE WEEK, ask the editor of a weekly newspaper.
To realise the value of ONE HOUR, ask the lovers who are waiting to meet.
To realise the value of ONE MINUTE, ask a person who just missed a train.
To realise the value of ONE SECOND, ask someone who just avoided an accident.
To realise the value of ONE MILLISECOND, ask the person who won a silver medal at the Olympics.
Treasure every moment that you have! And treasure it more because you shared it with someone special, special enough to spend your time with. And remember time waits for no one.
Yesterday is history. Tomorrow is a mystery. Today is a gift. That's why its called the present.
Berikut adalah sebuah kesaksian dari seorang hamba Tuhan di Australia
"Perth, 25 Oktober 2010
Yang terkasih dalam Kristus teman-temanku semua,
Aku merasa ingin sekali berbagi cerita dengan kalian semua atas kejadian mujizat yang aku lihat sendiri. Sewaktu aku mau pergi ziarah temanku Vicky (orang Australia) dia minta titip doa dengan aku agar mendoakan menantunya yang sudah hampir melahirkan harus di operasi karena sungsang.
Vicky adalah seorang yang taat karena setiap hari dia ekaristi dan seminggu sekali adorasi. Dia juga ketua kelompok "Two Hearts".
Apa yang terjadi setelah aku pulang dari ziarah, dia menemui aku di gereja harianku dan bersaksi bahwa menantunya dapat melahirkan dengan normal karena posisi bayinya bisa dalam posisi normal. Aku yakin dan percaya ini adalah mujizat bagi Vicky dari Yesus melalui Bunda Maria. Amin.
Lalu pada tanggal 22 Okt ketika sedang adorasi digereja St. John Paul dan pada saat adorasi kami berdoa rosario bersama. Tiba-tiba seorang bapak di belakangku persis; tidak sadar. Aku memegang & mencoba menolongnya bersama teman. Aku lihat bapak tsb dengan badan kaku seluruhnya, mata mendelik tidak sadarkan diri. Setelah +- 5 menit dia sadarkan diri dan keluar keringat diri diseluruh tubuhnya. ada seorang suster/nurse datang & menelpon ambulance karena di predict dia kena serangan jantung atau stroke.
Besoknya aku ketemu temanku dan dia cerita ada mujizat kemarin ternyata bapak tersebut dalam keadaan normal setelah diperiksa seluruhnya di rumah sakit. Saya yakin dan percaya Yesus yang sungguh hadir dalam Sakramen Maha Kudus dan Bunda Maria dalam doa rosario kami yang melindungi bapak tersebut.
Ternyata bapak tersebut sedang dalam ziarah untuk Mary M Killop di Australia. Puji Tuhan.
Oleh: Jarot Hadianto
Salam,
Ferdy D. Savio
RAHASIA BEBAS DARI KANKER SELAMANYA.
Artikel ini dikirimkan dr Andry Hartono di sebuah milis, mungkin dapat membantu anda atau kerabat anda.
Memulihkan fungsi empat organ tubuh utama dan melepaskan tekanan batin
Bagi pasien kanker, asal fungsi empat organ tubuh, berupa limpa, hati, usus besar dan ginjal sehat kembali, sudah boleh mengucapkan selamat berpisah dengan penyakit kanker, kencing manis, penyakit jantung dan darah tinggi.
Ketika pagi tadi saya memeriksa kembali para pasien kanker, banyak dari pasien kanker itu yang tadinya menderita tekanan darah tinggi, sekarang tekanan darahnya sudah normal, tadinya menderita penyumbatan pembuluh darah, sekarang tidak perlu lagi mengkonsumsi obat. Jelas, asal beberapa organ tubuh utama ini dapat dipulihkan secara perlahan-lahan, berbagai jenis penyakit peradaban baru dapat dihilangkan, namun itu bukan faktor utama satu-satunya.
Kalau kanker hanya merupakan tumor, tentu lebih mudah ditangani.
Dahulu kita pernah berbuat suatu kesalahan besar dalam bidang medis, asal melihat sebuah tumor, lalu berusaha untuk membunuhnya melalui operasi, kemoterafi atau radiasi, pokoknya jalan terbaik adalah dibunuh dengan segala cara, kemudian dosis obat semakin tinggi semakin baik. Ketika sel kanker mati, orangnya juga mati.
Itu adalah kesalahan terbesar dalam ilmu kedokteran, sebab masalah bukan berdiri sendiri, harus dipertimbangkan secara menyeluruh.
Maka dari itu, organ limpa harus dipulihkan terlebih dahulu, kita mesti memelihara suatu kebiasaan makan, dengan kandungan jenis biji-bijian, baik kasar mau pun halus, harus paling sedikit mencapai 50% dalam bahan makanan sehari-hari.
Biji-bijian ini adalah kacang merah, kacang kuning, kacang hijau, jali, dan lainnya, semua ini adalah jenis biji-bijian, biji teratai juga sangat baik,
dengan konsep demikian, fungsi limpa dan hati akan membaik. Limpa berguna untuk produksi darah, setiap hari ada dua masa penting,
yaitu jam 23.00 - 01.00 dan 11.00 - 13.00.
Maka ketika waktu istirahat memang sudah tiba, harus beristirahat. Orang sekarang kebanyakan memiliki masalah organ hati, kenapa demikian?
Tiga perusak organ hati adalah
· tidur larut malam,
· makan makanan berminyak
· dan suka marah.
Minyak dapat membungkus organ hati, ketika anda menyantap makanan berminyak, lapisan minyak akan membungkus organ hati,
membuat organ hati tidak berfungsi, maka jangan mengkonsumsi terlalu banyak makanan berminyak.
Bila semakin banyak tidur semakin lelah: peringatan akan adanya masalah dengan hati. Ketika tidur, limpa mengumpulkan cairan darah dan dikirimkan ke hati untuk dibuang kandungan racunnya, darah bersih kemudian dikirimkan ke jantung, jantung memompakan darah ke seluruh tubuh, apakah tujuannya? Agar setiap tempat yang tercapai oleh darah mendapatkan gizi, sehingga tubuh terjaga tetap sehat..
Sayang sekali, banyak orang sekarang telah memiliki masalah limpa, di mana limpa tidak mampu lagi mengumpulkan darah.
Hanya ada satu cara untuk menjaga kesehatan organ limpa: dengan mengkonsumsi jenis biji-bijian, lalu kenapa organ limpa orang
sekarang sedemikian buruknya dan tubuh banyak penyakit?
Karena tidak mengkonsumsi jenis biji-bijian, lebih suka makan hamburger, steak, kentang goreng, hanya makan sedikit nasi,
itu pun jenis beras putih, kita semestinya mengkonsumsi jenis biji-bijian yang belum diolah, misalnya beras kasar.
Namun saya ingatkan semua orang, Singapura adalah negara tropis, maka jenis biji-bijian asal daerah beriklim dingin atau panas
tidak cocok untuk dikonsumsi oleh penduduk daerah tropis, seperti gandum, soba, barley dan sorghum, semua ini merupakan produk
pertanian daerah beriklim dingin, tentu ada tubuh sebagian kecil orang yang memang tahan, namun tidak cocok untuk dikonsumsi
oleh sebagian besar orang, bukan bahan makanan ini tidak baik.
Apakah bahan makanan paling cocok untuk penduduk daerah tropis seperti kita ini? Yaitu beras kasar dan ubi rambat, kedua jenis
makanan ini cocok untuk penduduk seluruh dunia, selain itu juga ada jali dan sekoi yang lebih cocok untuk penduduk daerah tropis.
Dengan memelihara kebiasaan makan jenis biji-bijian, fungsi organ limpa akan pulih.
Memulihkan fungsi pembuangan kotoran dari usus besar
Kalau anda sering merasa lelah, hati anda bermasalah, maka anda harus lebih cepat beristirahat. Setiap pagi, anda sulit sekali
buang air besar, anda bagai sedang berperang dengan kakus saja, itu tentu sangat menyedihkan sekali.
Gejala apa ini? Itu disebabkan daya serap tubuh anda terhadap makanan berserat sudah lemah, mengapa penderita kanker usus
besar di Amerika sangat banyak, penderita kanker usus besar di daerah pantai Tiongkok juga banyak, penderita kanker usus besar
di Singapura juga menempati urutan dua dari semua penderita kanker, sedangkan hasil riset terhadap penduduk daerah pedalaman
Tiongkok menunjukkan tiada penderita kanker usus, sebab mereka setiap hari buang air besar dengan lancar, begitu jongkok langsung keluar,
tinjanya bagai pisang saja, sangat cantik! Bahkan berjejer dengan rapi. Bukan begitu saja, saya jelaskan, tinja orang sehat,
diameternya sekitar 2 - 3 cm , berbentuk batangan sepanjang 30 - 45 cm , kalau diletakkan di atas tanah, bisa berguling, bahkan berasap,
bahkan ada wangi vanilla.
Pernah suatu hari, Billy menelepon saya dengan gembira, "Pak dosen, apa yang anda katakan memang benar, sebelumnya saya tidak yakin,
sekarang saya ingin minta maaf pada anda." Saya bertanya: "Apa yang anda tidak yakin?"
"Anda katakan tinja orang sehat wangi vanilla, mana mungkin? Namun sekarang tinja saya sudah wangi vanilla."
Kenapa? Karena racun dalam usus sudah terbuang, apakah anda tidak merasa tahi lembu ada wangi vanilla? Namun kotoran lembu sekarang
sangat bau, sebab makanan lembu sekarang kacau balau, apalagi lembu disuntik antibiotik.
Kalau anda sulit buang air besar, apa artinya ini?
Segala penyakit berawal dari gejala usus besar sulit buang air besar.
Ketika usus besar anda sangat sehat, anda bukan bangun sendiri di pagi hari, namun dibangunkan oleh geliat usus besar. Kenapa?
Karena antara jam 05.00 - 07.00 pagi, usus besar paling aktif bekerja, itu sebabnya kita meminta pasien kanker harus pergi tidur
pada jam 21.00 malam, demikian juga dengan pasien kencing manis. Orang pada umumnya harus tidur sebelum jam 23.00 malam,
sebab pagi harinya jam 06.00 - 07.00 usus besar akan menggeliat untuk membangunkan anda, meminta anda untuk jongkok di kakus.
Setiap hari berapa kali makan, juga berapa kali buang air besar, kalau begitu berapa kali seharusnya buang air? Ingat!
Kalau 4 - 5 hari buang air sekali, itu artinya menderita penyakit susah buang besar parah,
2 - 3 hari buang air sekali termasuk penyakit susah buang besar tingkat menengah,
sedangkan satu hari hanya sekali buang air besar termasuk penyakit susah buang besar tingkat ringan.
Bagaimana bisa disebut paling sehat dan normal? Berapa kali anda makan, sebegitu banyak kali pula anda buang air besar,
itulah yang disebut sehat, lagi pula setiap kali jongkok, dalam 2 - 3 menit langsung beres.
Lihatlah tinja anda, berjejer dengan rapi, kalau pantat anda dibersihkan dengan kertas tissue, tidak akan ada tinja yang lengket, bersih sekali.
Saya melihat ada sebagian orang sangat kasihan sekali, sepuluh lembar kertas tissue juga tidak sanggup membersihkan sisa kotoran di pantat,
orang demikian biasanya tidak memakai kertas tissue, langsung siram saja dengan air.
Sebab tubuhnya sangat kekurangan selulosa. Kalau makanan yang masuk ke dalam badan tidak dikeluarkan dalam jangka waktu 12 jam,
akan berubah menjadi zat beracun. Racun yang tidak dibuang keluar ini akan diserap oleh dinding usus besar, racun yang terserap ini akan
dikembalikan oleh pembuluh balik gerbang ke hati, itu sungguh celaka! Berakibat kerusakan hati yang bermasalah besar.
Maka, masalah hati berhubungan dengan usus besar, asal usus besar lancar, hati akan pulih dengan sendirinya,
sistim kekebalan tubuh juga pulih, darah yang dikirimkan ke jantung juga bersih, tubuh akan sulit terserang penyakit.
Ginjal adalah organ penting untuk metabolisma, pembuangan rekreasi dan racun, cairan darah dalam tubuh melewati ginjal sebanyak
20 kali perjam, kotoran metabolisma dari darah disaring oleh ginjal menjadi urin untuk dikeluarkan dari tubuh. Kalau fungsi ginjal bermasalah,
pinggang akan terasa linu-linu, sakit gembur-gembur, dalam cairan darah ada racun urin, tekanan darah tinggi, infeksi saluran kencing, lelah,
sulit tidur, telinga berbunyi, rambut rontok, pandangan mata kabur, refleks tubuh berkurang, suka muram, sering merasa cemas, bahkan berpikiran bukan-bukan.
Segala jenis zat beracun yang ditimbulkan oleh minuman, makan dan udara yang masuk ke dalam tubuh, mau pun akibat tekanan batin, semuanya melewati ginjal. Kalau sampah ini terlalu banyak, beban kerja ginjal terlalu berat, dalam jangka pendek akan timbul penyumbatan
atau infeksi, dalam jangka panjang akan timbul gejala batu ginjal, fungsi ginjal menurun dan darah tidak bersih, paling parah harus menjalani
proses cuci darah buatan, kalau tidak bisa membahayakan jiwa.
Bagi ginjal "pencegahan lebih baik daripada pengobatan". Tindakan terbaik adalah menjaga kesehatan dan menghindari tindakan merusak ginjal.
Sebab utama kerusakan ginjal adalah:
1. Mengkonsumsi terlalu banyak makanan mengandung protein tinggi dari binatang, akibatnya timbul asam kencing berlebihan,
beban kerja ginjal terlalu berat.
2. Kerja terlalu lelah, tekanan terlalu berat, tidak cukup istirahat.
3. Terlalu banyak konsumsi obat-obatan barat, seperti obat pereda sakit dan antibiotik.
4. Lingkungan tercemar: air, tanah, udara dan suara ribut.
5. Terlalu banyak minum arak, kopi, minuman bersoda, air dingin.
6. Cuaca dingin dan basah.
7. Kurang minum air.
Kalau ingin menjaga kesehatan ginjal, harus kurang bahaya di atas, lebih banyak minum air dan jus buah-buahan,
seperti strawberry, cranberry, blueberry, raspberry, semangka dan lemon..
Makan makanan berprotein dari tanaman, olah raga teratur, minum minuman alamiah yang ringan, istirahat secukupnya,
menjaga kondisi hati gembira, cegah bagian pinggang jangan terkena udara dingin, sering-sering menggosok bagian pinggang
dengan tepalak tangan, agar ginjal lebih terjaga.
Menjaga kondisi ginjal dengan lemon
Lemon baik untuk ginjal, juga hati.
1. Menjaga kesehatan ginjal dengan jus lemon hangat:
Setiap bangun tidur, buat jus dari sebutir lemon, tambahkan air hangat 200 cc (boleh tambahkan garam laut sedikit agar
terasa lebih enak diminum) , minum pelan-pelan dalam kondisi perut kosong, itu bisa membersihkan ginjal, juga memperlancar buang air.
2. Jus lemon untuk membuang batu ginjal
Peras jus dari 12 butir lemon segar (kalau sudah mau diminum baru diperas) , tambahkan air hangat secukupnya (boleh tambahkan
garam laut sedikit agar terasa lebih enak diminum), terus minum selama 7 hari (setiap hari 12 butir lemon, makan minum lainnya seperti biasa).
Batu ginjal halus akan keluar bersama dengan urin. Ketika keluar akan terasa sakit, kalau batu ginjal sudah besar, sudah berakibat infeksi dan sakit, boleh minumjus cranberry untuk meredakan sakit dan mengobati infeksi.
Enam cara untuk menghilangkan tekanan batin
Banyak orang pernah menderita tekanan batin akibat beban hidup, beban kerja atau beban hubungan sesama, kalau tekanan batin bisa dikelola dengan baik, akan menjadi sejenis daya dorong yang menimbulkan motivasi hidup.
Akan tetapi, kalau tekanan batin tetap ada, tidak dapat diuraikan, bahkan semakin bertambah, ini akan mendatangkan masalah besar pada kelenjar ginjal dan hormon, membangkitkan penyakit dalam sistim kekebalan tubuh, berakibat masalah sangat parah.
Sebagian besar penderita depresi disebabkan oleh tekanan batin sangat besar yang datang secara tiba-tiba, tanpa sanggup menguraikannya.
Tekanan batin datang ketika bertemu kesulitan besar, maka kita harus belajar menangani kesulitan.
Kanker berhubungan paling erat dengan tekanan batin, umumnya enam bulan sebelum terserang kanker, penderitanya dilanda masalah dengan tekanan batin berat. Ketika ada tekanan batin, anda harus belajar rileks.
Hembusan nafas bisa berpengaruh pada frekuensi gelombang otak, frekuensi gelombang otak bisa berpengaruh pada kecepatan detak jantung,
kecepatan detak jantung bisa berpengaruh pada kecepatan ketat-lemasnya otot. Dengan kata lain, ketika anda merubah cara bernafas, kondisi
otot dan perasaan akan membaik, cara ini juga dipergunakan untuk terapi pasien makan langsung muntah.
1. Menggosok kedua telapak tangan.
Ketika mata anda lelah, cara ini paling efektif, dapat membantu kelancaran aliran darah, stamina dan semangat akan segera timbul kembali.
2. Berolah raga
Dengan seluruh badan bergoncang, semangat akan kembali dengan segera, paling baik kalau olah raga rutin, sebab olah raga adalah
cara terbaik untuk melepaskan tekanan batin. Selain itu, berjalan kaki dengan kaki ayam di atas rerumputan, juga dapat melepaskan tekanan batin,
persyaratan mendasar harus menjadikannya sebagai rutinitas dalam kehidupan sehari- hari.
3. Tidur
Namun orang sekarang kebanyakan sulit tidur nyenyak. Menurut statistik dokter Taiwan, di Taiwan ada sebanyak 5 juta warga yang hanya bisa tidur
dengan bantuan obat tidur. Tidur itu adalah tekniknya, harus diingat kala tidur jangan meletakkan tangan di depan dada, bisa mendatangkan mimpi buruk.
Juga jangan letakkan di bagian pinggang, bisa menyebabkan tekanan pada organ tubuh, paling baik letakkan di kedua samping tubuh, dengan telapak tangan menghadap ke atas.
Semakin baik tidur seseorang, tekanan batin semakin cepat hilang. Namun jangan tunggu sampai sangat lelah baru tidur, malah akan lebih sulit untuk tidur, sudah lelah masih susah tidur berarti hati sudah rusak berat karena
menderita dua kali, yaitu lelah dan tidak bisa istirahat.
4. Istirahat.
Istirahat berbeda dengan tidur, istirahat adalah meninggalkan pekerjaan semula dan menukarnya dengan sebuah pemandangan. . Contohnya saat makan jangan lakukan di meja kerja semula, usahakan membawa bekal makanan dari rumah atau disediakan perusahaan, jangan makan di luar, hanya menghabiskan waktu, apalagi kebanyakan makan di luar dapat merupakan biang kanker. Usahakan membawa bekal sendiri, makan mengikuti formula buang racun saya ini, setelah makan, sisakan 15 menit untuk mengerjakan hal yang tiada hubungan dengan kerja sama sekali. Sisa
waktu pergunakan untuk melakukan senam pernafasan dengan perut, melalui gerak pernafasan buat diri agar rileks.
5. Menjaga makan minum, jangan konsumsi makanan bertekanan tinggi, semua makanan yang menyebabkan iritasi merupakan makanan bertekanan tinggi, semakin banyak konsumsi makanan ini akan membuat saraf simpatetik bekerja berlebihan, kadangkala mengganggu semua fungsi tubuh hingga berada dalam kondisi bahaya. Apa yang disebut makanan bertekanan tinggi? Coca cola, kopi, teh, alkohol, rokok, produk turunan susu dan produk turunan daging, semua jenis daging, terutama yang telah diproses dengan minyak merupakan makanan bertekanan tinggi.
Makanan jenis apa yang bisa membuat perasaan gembira? Sayur-sayuran, buah-buahan dan biji-bijian. Minuman paling manjur menurunkan tekanan adalah air.
Minum air bisa mengurangi tekanan, minum air yang baik dapat menghilangkan tekanan batin. (WHO menemukan, lebih dari 80% penyakit berhubungan langsung dengan sumber air yang kurang bersih).
6. Berjemur sinar mentari.
Sinar mentari memiliki kemampuan pengobatan. Banyak penderita depresi merupakan orang yang tidak suka mandi sinar mentari,
dengan sering berjemur sinar mentari, antibodi akan meningkat.
Ferdy D.Savio: © 2008 All rights reserved. | Back to Home.
CashLog Professional Blogger Theme by Sarugu.com.